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方(fāng )法用对了(le )，能事半(bàn )功倍，方法(fǎ )没用对，则是事倍功(gōng )半。

次日(rì )一大早，起床号还没(méi )打响，顾(gù )潇潇已经起床了。

一(yī )听到蒋教(jiāo )官这三个字(zì )，艾美丽(lì )就想到梦里蒋少勋露(lù )出獠牙，阴气森森的(de )说要和她(tā )上床，搞死她的事，浑身顿时(shí )一个激灵。

她看着陈(chén )美，让陈(chén )美和肖雪站(zhàn )出来并排(pái )跑了一小段(duàn )，而后把(bǎ )俩人叫回(huí )来。

教官，我错了，求你绕我一(yī )命，我不(bú )要死啊

顾(gù )潇潇仰头四(sì )十五度角(jiǎo )望天：自己作的死，总得自己(jǐ )来收。

你们(men )跑步的方(fāng )式不对，我先给你们(men )讲一下。

抬头挺胸身(shēn )体往前倾(qīng )，然后站着不动，双(shuāng )手开始练(liàn )习摆臂。